Na pobudo Zdravstvenega doma Lenart, Centra za krepitev zdravja v oktobru v Knjižnici Lenart poteka cikel četrtkovih predavanj z delavnicami. Pridružite se jim ponovno ta četrtek, 16. oktobra, ob 17.30 v večnamenski dvorani Knjižnice Lenart.

Ob minulem dnevu duševnega zdravja (10. oktober) v lenarški knjižnici potekajo predavanja s praktičnimi vajami na temo spoprijemanja s stresom. Izvaja jih Tjaša Poplatnik, mag. psih., vsi udeleženci pa prejmejo tudi delovni zvezek, ki jim lahko služi kot pripomoček za vsakodnevno soočanje z različnimi stresorji. Ko pretirano "strese stres" je namreč lahko že prepozno za hitro okrevanje, posledice pa so lahko tudi dolgotrajne in hude bolezni.

"V našem telesu je okrog 680 mišic in ko dobijo ukaz, naj se pripravijo na nevarnost ("boj ali beg"), večina njih to tudi stori in se skrči. To lahko povzroči različne težave: glavobol, bolečine v vratu, prsih, ramenih in drugo." 

je opisala Poplatnikova, ki je zbranim na prvem predavanju predstavila različne učinke stresa na posameznika in z njimi izvedla več sproščujočih dihalnih tehnik.

Zainteresirani se jim lahko pridružijo kadarkoli, izvedeni bosta namreč še dve četrtkovi predavanji z delavnicama: v četrtek, 16. oktobra, ob 17. 30 in v četrtek, 23. oktobra, ob 17.30. Predhodne prijave niso potrebne. Gre za brezplačno dejavnost, ki jo ZD Lenart izvaja v okviru preventivnih programov.

"Več let sem službovala na področju pomoči osebam z različnimi stiskami, travmami in v naši ambulanti je vladala nenehna gneča. Ko pa gre za preventivo, si velikokrat ne vzamemo časa, se zanjo ne odločimo oz. se nam ne zdi pomembna." je še dodala Poplatnikova.

V Knjižnici Lenart pravijo, da je zanimanje za gradivo na temo sproščanja, spoprijemanja s stresom in osebne rasti veliko. Ob dnevu duševnega zdravja so ga posebej izpostavili, dodali so tudi promocijske materiale zavodov in organizacij, ki so na voljo osebam v stiski. V okviru obeleževanja tega dneva pa so v prostorih SVZ Hrastovec s stanovalci izvedli tudi literarno uro na temo občutij, hvaležnosti in prijaznosti.