Sladkorna bolezen tipa 2 se lahko razvija več let, ne da bi posameznik opazil izrazite simptome. Prav zato sta zgodnje odkrivanje in poznavanje dejavnikov tveganja še posebej pomembna. O tem so se v sredo, 14. oktobra, pogovarjali člani Društva upokojencev Sveti Jurij v Slovenskih goricah, ki so se udeležili predavanja Centra za krepitev zdravja Zdravstvenega doma Lenart.

Predavanja se je udeležilo približno 30 članov društva, ki so želeli izvedeti več o prepoznavanju sladkorne bolezni, njenem preprečevanju in vsakodnevnem obvladovanju. Predavanje je izvedla Nina Vuzem, vodja Centra za krepitev zdravja Lenart, ki je posebno pozornost namenila dejavnikom tveganja, značilnim znakom bolezni in pomenu preventivnih pregledov.

Udeleženci so z zanimanjem prisluhnili nasvetom o preprečevanju in obvladovanju sladkorne bolezni ter se aktivno vključili v pogovor. Foto: arhiv društva

Ko bolezen ne opozori nase

Ena ključnih informacij predavanja je bila, da odsotnost simptomov še ne pomeni nujno, da je posameznik zdrav. Sladkorna bolezen tipa 2 se namreč v začetni fazi pogosto razvija neopazno, zato je pomembno, da ljudje poznajo svoje dejavnike tveganja in se pravočasno posvetujejo z zdravstvenimi strokovnjaki.

»Pri starejših je še posebej pomembno, da so pozorni na spremembe v počutju, kot so povečana žeja, pogostejše uriniranje, utrujenost, motnje vida ali počasnejše celjenje ran, čeprav bolezen lahko poteka tudi brez teh znakov,« opozarja Vuzemova.

Ob tem poudarja, da lahko pravočasno ukrepanje pomembno prispeva k preprečevanju zapletov in ohranjanju kakovosti življenja tudi v poznejših letih.

Foto: Magnific

Majhne spremembe, ki lahko naredijo veliko razliko

Udeležence je zanimalo tudi, kako lahko sami vplivajo na svoje zdravje. Med vprašanji, ki se praviloma pojavljajo na tovrstnih predavanjih, so predvsem prehrana, izbira ustreznih živil, uživanje sladkorja in pomen telesne dejavnosti.

Po besedah Nine Vuzem za izboljšanje življenjskega sloga niso nujno potrebne velike spremembe. Pomembni so predvsem uravnotežena prehrana z veliko zelenjave, omejevanje sladkih pijač in živil z dodanim sladkorjem, redno gibanje ter skrb za primerno telesno maso in kakovosten spanec. Koristni so lahko že redni sprehodi, prilagojeni posameznikovim zmožnostim.

»Najpomembneje je, da se zavedamo, da za spremembe ni nikoli prepozno. Že majhni koraki, ki jih izvajamo vsak dan, lahko dolgoročno prispevajo k boljšemu počutju, večji samostojnosti in višji kakovosti življenja,« poudarja vodja Centra za krepitev zdravja Lenart.

Pri osebah z že diagnosticirano sladkorno boleznijo pa ostajata ključna redno spremljanje urejenosti bolezni in upoštevanje dogovorjenega zdravljenja.

Foto: Magnific

Zanimanje za zdravstvene teme med upokojenci veliko

Da so takšne vsebine med starejšimi dobro sprejete, potrjuje tudi odziv članov Društva upokojencev Sveti Jurij v Slovenskih goricah.

»Odziv je bil izjemno pozitiven. Člani so z zanimanjem prisluhnili predavanju, zastavljali so vprašanja in se aktivno vključili v pogovor,« je pojasnila predsednica društva Marija Divjak.

Po njenih besedah so tovrstna izobraževanja za starejše pomembna predvsem zato, ker ponujajo uporabne informacije in praktične nasvete, ki jim pomagajo pri vsakodnevnih odločitvah, povezanih z zdravjem.

Prihodnje leto bi se radi naučili tudi oživljanja

V društvu že načrtujejo nadaljevanje izobraževalnih srečanj. Ena izmed tem, ki bi jo želeli članom približati v prihodnjem letu, so temeljni postopki oživljanja. »V prihodnjem letu bi radi pripravili predavanje o temeljnih postopkih oživljanja, ker se nam zdi pomembno, da ljudje poznajo osnovne korake prve pomoči. O drugih temah se bomo še pogovorili in upoštevali želje naših članov,« napoveduje Divjakova.

Marija Divjak, predsednica Društva upokojencev Sveti Jurij v Slovenskih goricah, je zadovoljna z odzivom članov in poudarja pomen izobraževanj o zdravju starejših. Foto: Nina Zorman

Predavanje o sladkorni bolezni je tako poleg koristnih zdravstvenih informacij ponudilo tudi priložnost za druženje, izmenjavo izkušenj in pogovor o temah, ki neposredno vplivajo na kakovost življenja starejših. Predvsem pa je udeležence spomnilo, da skrb za zdravje ni omejena na določeno življenjsko obdobje in da lahko tudi majhne vsakodnevne spremembe pomenijo pomemben korak k boljšemu počutju.